کدام استان بیشترین میزان مصرف را دارد

استفاده از نوشیدنی‌های انرژی‌زا در میان جوانان و نوجوانان با سرعتی شگفت‌انگیز در حال صعود است. این مشروبات که به عنوان منبعی برای افزایش انرژی و تمرکز معرفی می‌شوند، حاوی مقادیر بالای کافئین، شکر و محرک‌های دیگر هستند که عواقب وخیمی برای سلامت دارند.

براساس اخطارهای وزارت بهداشت، مصرف مداوم این نوع محصولات می‌تواند به بروز مشکلات قلبی-عروقی نظیر تپش قلب، افزایش فشار خون و حتی سکته قلبی بینجامد. همچنین، مصرف بیش از دو قوطی در روز می‌تواند خطر ابتلا به آریتمی و ایست قلبی را به‌ویژه در زمان انجام فعالیت‌های ورزشی شدید به طرز قابل توجهی افزایش دهد.

هر قوطی نوشابه؛ سه برابر قند مجاز روزانه

یکی از بزرگ‌ترین تهدیدات این نوشیدنی‌ها، مقدار قند بالای موجود در آن‌هاست. یک قوطی از این نوشیدنی‌ها به‌طور میانگین حاوی ۲۷ تا ۳۰ گرم قند می‌باشد که برابر با سه برابر مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه یک فرد بالغ است. این سطح قند می‌تواند یکی از عوامل اصلی شیوع چاقی و دیابت نوع ۲ شناخته شود.

نوسانات شدید قند خون پس از مصرف این محصولات نه‌تنها موجب خستگی و بی‌حوصلگی می‌شود، بلکه به مرور زمان می‌تواند به ایجاد مقاومت به انسولین در بدن منجر شود که این خود می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های متابولیک خطرناک باشد.

کهگیلویه و بویراحمد در صدر جدول مصرف نوشابه

احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در گفت‌و‌گو با خبرگزاری مهر آماری از استان‌های پیشتاز در زمینه مصرف نوشابه ارائه کرد. به گفته او، استان کهگیلویه و بویراحمد با مصرف روزانه ۳۲.۵ میلی‌لیتر، بالاترین میزان مصرف این نوشیدنی را در کشور دارد.

پس از آن خراسان رضوی با ۲۸.۵ میلی‌لیتر و تهران و قم با ۲۶.۵ میلی‌لیتر در مکان‌های بعدی قرار دارند. این آمارها هشداردهنده و نشان‌دهنده یک شیوه مصرف نگران‌کننده است که می‌تواند خطرات بیماری‌هایی نظیر فشار خون بالا، کبد چرب و حتی سرطان سینه و کولورکتال را به دنبال داشته باشد.

تأثیرات روانی و اختلالات خواب

علاوه بر مسائل جسمی، تأثیرات روانی این نوشیدنی‌ها نیز بسیار نگران‌کننده است. یک تحقیق بین‌المللی ثابت کرده است که مصرف مداوم نوشابه‌های انرژی‌زا با افزایش اضطراب، بی‌خوابی و کاهش کیفیت خواب مرتبط است و نوجوانانی که این نوشیدنی‌ها را مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض اختلالات خلقی و افسردگی قرار دارند.

هشدار وزارت بهداشت: در هوای گرم فقط آب بنوشید

اسماعیل‌زاده با تأکید بر ضرورت مصرف مایعات در فصل گرما افزود: «بهترین گزینه برای جلوگیری از گرمازدگی، آب است. نوشیدنی‌های گازدار و قندی، چه از نوع انرژی‌زا و چه معمولی، به دلیل کالری و قند بالا می‌توانند زمینه‌ساز چاقی و بیماری‌های غیرواگیر شوند.»

کارشناسان اصرار دارند که این نوشیدنی‌ها فاقد ارزش تغذیه‌ای هستند و بهترین راه برای حفظ سلامتی، تغییر سبک زندگی، اجتناب از نوشیدنی‌های شیرین و استفاده از آب و آب‌میوه‌های طبیعی به جای آن‌ها است.

منبع: وبدا