آیا سونا بدن را در برابر عفونتها مقاومتر میسازد
به گفته پژوهشگران فنلاندی، تنها یک نوبت سونا بههمراه یک دوش کوتاه آب سرد میتواند بهطور موقت شمار برخی از گلبولهای سفید خون را افزایش دهد.
به گفته پژوهشگران فنلاندی، تنها یک نوبت سونا بههمراه یک دوش کوتاه آب سرد میتواند بهطور موقت شمار برخی از گلبولهای سفید خون را افزایش دهد.
به گفته پژوهشگران فنلاندی، تنها یک نوبت سونا بههمراه یک دوش کوتاه آب سرد میتواند بهطور موقت شمار برخی از گلبولهای سفید خون را افزایش دهد.
سونا سالهاست که در میان روشهای محبوب برای آرامسازی بدن و بازیابی انرژی جایگاه ویژهای دارد، اما اینبار گروهی از پژوهشگران فنلاندی به سراغ پرسشی متفاوت رفتهاند: آیا حتی یک جلسه سونا هم قادر است بر کارکرد سیستم ایمنی اثر بگذارد؟
یافتههای این بررسی نشان میدهد که پاسخ، دستکم در کوتاهمدت، احتمالاً مثبت است. محققان دریافتند فقط ۳۰ دقیقه قرار گرفتن در سونا، آن هم همراه با یک دوش کوتاه آب سرد در میانه برنامه، موجب بالا رفتن موقت تعداد برخی سلولهای ایمنی در خون میشود.
در این پژوهش، ۱۴ مرد سالم و از نظر جسمانی فعال حضور داشتند. نمونههای خونی آنها پیش از ورود به سونا، درست پس از پایان جلسه و نیز ۳۰ دقیقه بعد مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج نشان داد که شمار نوتروفیلها و لنفوسیتها – دو دسته مهم از گلبولهای سفید خون – پس از سونا افزایش یافته است. این سلولها از ارکان اصلی دفاع بدن به شمار میروند و در شناسایی و مقابله با عوامل بیماریزا نقشی اساسی دارند.
به باور پژوهشگران، این دگرگونیها احتمالاً به واکنش طبیعی بدن در برابر گرما و فشار فیزیولوژیک ناشی از آن مربوط میشود. مواجهه با دمای بالا میتواند مسیرهای تنظیمی مختلف و هورمونهای مرتبط با استرس را فعال کند و در نتیجه، برخی سلولهای ایمنی را بهصورت موقت وارد جریان خون سازد.
با این حال، دانشمندان تأکید میکنند که نباید از این نتایج چنین برداشت کرد که سونا بهطور قطعی باعث تقویت سیستم ایمنی میشود. افزایش تعداد سلولهای ایمنی الزاماً به معنای مقاومت بیشتر در برابر بیماریها نیست و هنوز روشن نشده که آیا این تغییرات کوتاهمدت به پیامدهای بالینی واقعی و ملموس منجر خواهند شد یا نه.
از سوی دیگر، این تحقیق تنها روی تعداد محدودی از افراد و صرفاً بر روی مردان سالم انجام شده است. بنابراین هنوز مشخص نیست که همین الگو در زنان، سالمندان یا افرادی که بیماریهای زمینهای دارند نیز دیده میشود یا خیر.
پژوهشگران میگویند برای آنکه بتوان مشخص کرد استفاده منظم از سونا آیا اثرات پایدار و بلندمدتی بر سیستم ایمنی دارد یا نه، به مطالعاتی گستردهتر و با بازه زمانی طولانیتر نیاز است. در حال حاضر میتوان گفت یک جلسه سونا واکنشهای قابل اندازهگیری در سیستم ایمنی ایجاد میکند، اما هنوز برای معرفی آن بهعنوان روشی قطعی برای تقویت ایمنی بدن زود است.
منبع:
خبرآنلاین
sciencedaily
