دلایل بوی بد دهان با وجود مسواک زدن چیست؟

 تصور کنید وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، با دقت مسواک زده و انتظار دارید دهانتان با طراوت و خوشبو شود. اما بعد از مدتی متوجه می‌شوید هنوز بوی نامطبوعی در دهانتان حس می‌شود! این مشکل برای بسیاری آشناست و باعث تعجب می‌شود که چرا مسواک زدن به نظر به‌تنهایی کافی نیست؟

واقعیت این است که بوی بد دهان همیشه به دلیل نداشتن توجه کافی به مسواک زدن نیست. عوامل دیگری نیز مانند عدم استفاده از نخ دندان، غفلت از تمیز کردن زبان، خشکی دهان، نوع غذاهایی که مصرف می‌کنید، سیگار کشیدن و حتی برخی بیماری‌ها می‌توانند موجب این مشکل شوند. در ادامه به بررسی مهم‌ترین علل بوی بد دهان و راهکارهای مؤثر برای مقابله با آن می‌پردازیم.

یکی از عواملی که می‌تواند به بوی بد دهان دامن بزند، عدم استفاده از نخ دندان است. ذرات غذا به راحتی در بین دندان‌ها باقی می‌مانند و اگر فقط مسواک بزنید، این ذرات درون دندان‌ها باقی مانده و پس از مدتی شروع به تجزیه می‌کنند. این وضعیت منجر به بوی ناخوشایند می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود که حداقل روزی یک بار از نخ دندان استفاده نمایید.

با این حال، حتی اگر از مسواک و نخ دندان استفاده کنید، ممکن است بوی بد دهان برطرف نشود. باکتری‌های تولیدکننده‌ی گاز گوگرد در سطح زبان و پشت گلو رشد می‌کنند. این باکتری‌ها پروتئین‌های موجود در غذا را تجزیه کرده و گازهای بدبویی تولید می‌کنند که بویی مشابه با «تخم‌مرغ فاسد» دارند؛ بنابراین تمیز کردن زبان، چه با مسواک و چه با ابزار مخصوص تمیز کردن زبان، بخشی حیاتی از routine بهداشت دهان شما است.

خشکی دهان یکی دیگر از عوامل مؤثر در بوی بد دهان به شمار می‌رود. عواملی مانند مصرف بعضی داروها (از جمله آنتی‌هیستامین‌ها)، نفس کشیدن از طریق دهان یا حتی استفاده‌ بیش‌ازحد از دهان‌شویه‌های ضدعفونی‌کننده همگی می‌توانند موجب کاهش تولید بزاق شوند.

بزاق به‌عنوان یک شست‌وشوی طبیعی عمل کرده و وقتی میزان آن کاهش یابد، باکتری‌ها بیشتر رشد کرده و بوی نامطبوعی ایجاد می‌کنند. همچنین عدم نوشیدن آب کافی و مصرف زیاد قهوه نیز مسئله را تشدید می‌کند؛ زیرا کافئین می‌تواند تولید بزاق را برای چند ساعت کاهش دهد.

بوی بد دهان همچنین ممکن است ناشی از نوع غذایی باشد که می‌خورید. غذاهایی با بوی قوی مانند سیر و پیاز به راحتی وارد خون شده، به ریه‌ها می‌روند و در نتیجه با نفس شما خارج می‌شوند. این عامل باعث می‌شود که بوی این غذاها حتی پس از مسواک زدن نیز باقی بماند. علاوه بر این، سیگار کشیدن و مصرف ماری‌جوانا نیز می‌تواند ذرات دود را در دهان و ریه به جا بگذارد و به علاوه، خشک شدن دهان را به همراه داشته و شرایطی مساعد برای رشد باکتری‌های بدبو ایجاد کند.

التهاب و عفونت لثه (پریودنتیت) از جمله علل رایج بوی بد دهان به شمار می‌رود. در این مورد، حفره‌هایی بین لثه و دندان ایجاد می‌شود که نقطه‌ای برای تجمع باکتری‌ها می‌گردد. افرادی که سیگار می‌کشند، بیشتر از دیگران در معرض این بیماری قرار دارند. یکی از روش‌های ساده و خانگی برای کاهش التهاب لثه، شست‌وشوی دهان با محلول آب نمک گرم است که هم ضدعفونی‌کننده بوده و هم از رشد باکتری‌های مضر پیشگیری می‌کند.

همیشه منشأ بوی بد دهان به دندان‌ها و لثه‌ها محدود نمی‌شود. گاهی اوقات مشکلات سینوسی، ترشحات پشت حلق یا رفلاکس معده می‌تواند دلیل بروز این مشکل باشد. در چنین شرایطی، اسید معده موجب ایجاد بوی ناخوشایند همراه با ترشحات سینوسی می‌شود. همچنین، در افرادی که مبتلا به دیابت هستند، اگر قند خون به‌خوبی کنترل نشود، بدن به حالتی به نام «کتواسیدوز» می‌رود که در آن چربی به‌جای قند سوزانده می‌شود و تنفس بوی شیرینی و میوه‌ای پیدا می‌کند.

در نهایت، بوی بد دهان همیشه به معنای کم‌توجهی به بهداشت دهان نیست. همان‌طور که ذکر شد، دلایل بروز آن می‌تواند به عدم استفاده از نخ دندان و تسهیل تمیز کردن زبان تا خشکی دهان، نوع مواد غذایی، بیماری‌های لثه یا مشکلات معده و سینوس‌ها برگردد. کلید حل این مشکل، رعایت اصول جامع بهداشت دهان (شامل مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و تمیز کردن زبان)، نوشیدن آب کافی، اجتناب از مصرف زیاد قهوه و سیگار و در صورت لزوم مراجعه به پزشک برای بررسی علل دیگر است.