پوکی استخوان از چه سنی شروع میشود
متخصص ارتوپدی بیان کرد: روند کاهندگی تراکم استخوان معمولاً از سن ۳۰ سالگی آغاز میشود، بهویژه در خانمها پس از یائسگی و در مردان از حدود ۶۵ سالگی به بعد شدت بیشتری پیدا میکند.
به نقل از بهداشت نیوز، محمد شیبانی، یک متخصص ارشد ارتوپدی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، اظهار داشت: پوکی استخوان یک بیماری است که به تدریج موجب میشود استخوانها شکننده و در معرض خطر شکستگی قرار گیرند. از آنجایی که بسیاری از اوقات بدون علامت است، اولین نشانه آن ممکن است یک شکستگی ناگهانی بعد از یک ضربه کوچک یا حتی بدون هیچ ضربهای باشد.
دکتر شیبانی با تأکید بر این نکته که پیشگیری باید از سنین جوانی آغاز گردد، اشاره کرد: رژیم غذایی مناسب و سرشار از کلسیم و ویتامین D، دوری از مصرف دخانیات و الکل، انجام فعالیتهای بدنی منظم مانند پیادهروی و ورزشهای تحمل وزن، و اجتناب از زندگی بیتحرک، از مهمترین شیوههای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان به شمار میروند.
وی همچنین افزود: برای تشخیص دقیق این بیماری، انجام سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری (DEXA Scan) به خصوص برای افرادی که بالای ۵۰ سال سن دارند و همچنین کسانی که سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارند، توصیه میشود. این آزمایش ساده، بدون درد و غیرتهاجمی، میتواند وضعیت سلامت استخوانها را بهطور دقیق مشخص نماید.
دکتر شیبانی در پایان با هشدار درباره تأخیر در تشخیص این بیماری گفت: درمان پوکی استخوان بیشترین اثر را زمانی خواهد داشت که قبل از وقوع شکستگی آغاز شود. آگاهی، غربالگری و تغییر در سبک زندگی، سه رکن اساسی در کنترل این بیماری خاموش به شمار میروند.
منبع: وزارت بهداشت
