هنگامی که یک نوشیدنی انرژیزا مصرف میشود، بدن با چه تغییراتی مواجه میشود؟
تحقیقات اخیر حاکی از آن است که نوشیدنیهای انرژیزا میتوانند به طور قابل توجهی بر خواب، تمرکز و سلامت روانی نسل جوان تأثیر منفی بگذارند و همچنین خطر افزایش چاقی، مشکلات قلبی و اختلالات خلقی را به همراه دارند. با وجود تلاشهای فراوان والدین و متخصصان برای آگاهسازی جوانان در مورد مضرات این نوع نوشیدنیها، مصرف مداوم آنها در بین کودکان و نوجوانان همچنان حوزهای نگرانکننده برای متخصصان محسوب میشود و آنها را در مورد اثرات کوتاهمدت و بلندمدت این نوشیدنیها به چالش میکشد.
تأثیر کافئین بر بدن
کافئین به سرعت پس از ۱۰ دقیقه از مصرف وارد سیستم گردش خون میشود و در بازه زمانی ۴۵ تا ۵۰ دقیقه به بالاترین سطح خود میرسد و در این مدت، هوشیاری و تمرکز فرد را به طور موقت افزایش میدهد. اما پس از کاهش جذب کافئین، فرد ممکن است احساس خستگی و کاهش انرژی کند؛ تقریباً ۵۰ درصد از مقدار کافئین پس از پنج تا شش ساعت هنوز در خون حضور دارد، که این مدت زمان میتواند بسته به جنسیت، سن و وزن فرد متفاوت باشد.
پزشکان این نکته را متذکر میشوند که نوشیدنیهای انرژیزا ممکن است خطرات جدی برای افرادی که دچار بیماریهای قلبی ژنتیکی هستند به وجود آورند. این نوشیدنیها میتوانند به سیستم الکتریکی قلب اختلال ایجاد کرده و احتمال بروز ریتم نامنظم قلبی را افزایش دهند، به ویژه زمانی که با سبک زندگیهایی نظیر کمخوابی، عدم هیدراسیون کافی و استفاده از سیگار الکترونیکی ترکیب شوند.
در یک تحقیق صورت گرفته در کلینیک مایو ایالات متحده، محققان به تجزیه و تحلیل دادههای ۱۴۴ بیمار پرداختند که از ایست قلبی نجات یافته بودند. از این تعداد، هفت نفر پیش از بروز این حادثه، نوشیدنیهای انرژیزا مصرف کرده بودند که از این میان، سه نفر به طور منظم مصرف کنند و چهار نفر نیز دارای بیماریهای قلبی ارثی بودند. این تحقیق نشان داد که مصرف این نوشیدنیها میتواند خطر را افزایش دهد، اما رابطه مستقیمی با وقوع حملات قلبی اثبات نکرد.
سمیت کافئین، اگرچه نادر است، اما میتواند عواقب جدی داشته باشد و معمولاً زمانی رخ میدهد که مصرف آن به بیش از ۱۲۰۰ میلیگرم برسد. افزون بر این، نوشیدنیهای انرژیزا معمولاً حاوی مقادیر زیادی قند نیز هستند. به عنوان مثال، یک قوطی ۲۵۰ میلیلیتری ردبول شامل ۲۷.۵ گرم قند است. مصرف بیرویه قند میتواند خطر ابتلا به چاقی، فشار خون بالا و انواع سرطانها را افزایش دهد.
این نوشیدنیها همچنین حاوی تورین هستند، که یک ماده آمینه مهم در تنظیم کلسیم در سلولهای عصبی و کنترل التهاب است. مقادیر زیاد تورین ممکن است باعث حالت تهوع، ناراحتی معده، سرگیجه، خستگی و اسهال شود.
یک تحقیق در بریتانیا که شامل بررسی بیش از ۱.۲ میلیون کودک بود، نشان داد که مصرف نوشیدنیهای انرژیزا با افزایش سردرد، تحریکپذیری، خستگی، درد معده و کاهش مدت خواب همراه است و همچنین خطر ابتلا به اضطراب، استرس و افسردگی را به همراه دارد.
منبع: دیلی میل
