سبک زندگی سالم می‌تواند به بهبود سلامت بدن کمک کند، حتی در غیاب کاهش وزن

این پژوهش بر روی افرادی که به عنوان «مقاوم در برابر کاهش وزن» شناخته می‌شوند متمرکز شده است – افرادی که با وجود اتخاذ عادات سالم، در کاهش وزن با چالش‌هایی مواجه هستند.

این مطالعه که در نشریه اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلبی منتشر گردیده، به چالش کشیدن نظر دیرینه‌ای که کاهش وزن را به عنوان علامت اصلی موفقیت در رژیم غذایی می‌داند، پرداخته است. پژوهشگران کشف کرده‌اند که حتی افرادی که به کاهش وزن دست نیافته‌اند، بهبودهایی قابل توجهی در معیارهای کلیدی سلامتی از خود نشان داده‌اند.

در این پژوهش، ۷۶۱ بزرگسال به مدت ۱۸ تا ۲۴ ماه تحت بررسی قرار گرفتند. تمامی شرکت‌کنندگان تغییرات سبک زندگی را بدون استفاده از مکمل‌ها یا داروها انجام داده و به رژیم‌های غذایی سالم عادت نمودند. همچنین این افراد به طور رایگان به باشگاه و مشاوره‌های ورزشی دسترسی داشتند.

در پایان دوره آزمایش، تقریباً یک سوم از شرکت‌کنندگان به رغم رعایت دقیق برنامه، نتوانسته بودند وزنی از دست بدهند. با این حال، آن‌ها شاهد بهبودهایی در وضعیت متابولیک خود بودند، از قبیل افزایش سطح کلسترول HDL «خوب»، کاهش سطح لپتین (هورمونی که عمدتاً توسط سلول‌های چربی تولید می‌شود) و افت چربی شکمی که از طریق اسکن MRI تأیید گردیده بود.

بر اساس گزارش شینهوا، پژوهشگران همچنین به شناسایی ۱۲ نشانگر ژنتیکی پرداخته‌اند که ممکن است بر روی احتمال کاهش وزن یک فرد از طریق تغییرات سبک زندگی تأثیرگذار باشد، اطلاعاتی که می‌تواند به سفارشی‌سازی برنامه‌های غذایی در آینده کمک کند.

پژوهشگران عنوان کردند که این نتایج حاکی از این است که تغذیه سالم و فعالیت بدنی، حتی بدون کاهش وزن، می‌توانند تأثیرات مثبتی بر سلامت داشته باشند، از جمله کاهش ریسک بروز بیماری‌های قلبی و دیابت.