بیخبری از بهداشت قاعدگی باعث افزایش فشار روانی و رفتارهای غیرقابل قبول میشود/ لزوم توجه به نیازهای جسمی و روانی
کارشناس مامایی از معاونت بهداشت علوم پزشکی قزوین بیان کرد: کمبود آگاهی در زمینه بهداشت قاعدگی میتواند به بروز اختلالات روانی، کاهش اعتماد به نفس و رفتارهای نامناسب به ویژه در میان نوجوانان منجر شود.
براساس گزارش خبرنگار ایلنا در قزوین، 28 می / 7 خرداد بهعنوان روز جهانی بهداشت قاعدگی نامگذاری شده است که نشان از اهمیت این حوزه و لزوم ارتقای دانش و آگاهی در این زمینه دارد.
ساختار جسمانی زنان به گونهای است که به طور منظم هر ماه دوره قاعدگی را تجربه میکنند و این تنها یک چرخه طبیعی نیست، بلکه بر جنبههای جسمی و روحی آنان و همچنین روابط اجتماعی آنها تأثیر میگذارد.
بیاطلاعی از این فرآیند مشکلات زیادی را به وجود میآورد که پیامدهای آن تنها مختص بانوان نیست و بر کل خانواده و جامعه اثر میگذارد؛ در گذشته، این موضوع بهعنوان یک “تابو” شناخته میشد و آموزشهای لازم بهطور مطلوبی ارائه نمیشد.
اما در سالهای اخیر، در مدارس و جامعه بهطور کلی شاهد برنامههای آموزشی هستیم که ادامه این روند میتواند به بهبود شرایط کمک شایانی نماید.
باور به بدخلقی تمام بانوان در دوران قاعدگی نادرست است
صدیقه ناصری در گفتوگو با خبرنگار ایلنا در قزوین در خصوص پیامدهای ناشی از عدم آگاهی زنان نسبت به بهداشت قاعدگی تأکید کرد که فقدان اطلاعات در این حوزه میتواند به بروز اختلالات روانی، کاهش اعتماد به نفس، رفتارهای نامناسب، کاهشی در عملکرد تحصیلی و شغلی و در مواردی به رفتارهای خطرناک منجر شود.
وی افزود: با توجه به اهمیت این موضوع، در سطح استان، نوجوانان، جوانان و بانوان آموزشها و مراقبتهای لازم را از پزشکان یا ماماها دریافت میکنند.
این کارشناس مامایی معاونت بهداشت علوم پزشکی قزوین گفت: توجه به جنبههای روانشناختی نوجوانان میتواند به والدین کمک کند تا درک بهتری از دنیای فرزندان خود پیدا کنند؛ این ارتباط نه تنها اعتماد فرزندان به والدین را تقویت میکند، بلکه میتواند به روند بهبود وضعیت روانی آنان نیز یاری رساند.
وی همچنین اشاره کرد: در سنین بالاتر نیز بر حفظ سلامتهای روانی و جسمی (مانند تغذیه مناسب، فعالیت بدنی کافی، استراحت لازم و رعایت بهداشت شخصی) تأکید میشود.
ناصری تصریح کرد: اینکه تصور شود تمام زنان در دوران قاعدگی بداخلاق و عصبانی میشوند، یک باور نادرست است؛ همچنین رابطه جنسی در این زمان منجر به بارداری نمیشود؛ ورزش در هنگام قاعدگی به رحم آسیب نرسانده و استحمام روزانه در این دوره به عفونت رحم منجر نخواهد شد، اینها از جمله باورهای نادرست در این زمینه هستند.
کمکهای کوچک مردان میتواند نقش مثبتی در بهبود شرایط بانوان داشته باشد
این کارشناس افزود: در دوران قاعدگی، مردان میتوانند با انجام کارهای کوچک و بزرگ به طرز چشمگیری به بهبود حال همسرشان کمک کنند؛ بهعنوان مثال میتوانند بخشی از کارهای منزل را تقبل کنند، در صورت نیاز داروهای مسکن تهیه کرده و به خود او برسانند، شنونده بهتری باشند و از بدخلقی و کمحوصلگی پرهیز کنند.
وی ادامه داد: لازم نیست که با این موضوع بهگونهای واکنش نشان دهند که به نظر بیاید مسألهای زننده است؛ تهیه یک نوشیدنی یا یک میان وعده میتواند نشانهای از حمایت باشد؛ ابراز محبت کلامی و نوازش نواحی دردناک نیز میتواند در بهبود حال او مؤثر واقع شود.
ناصری افزود: اگر ممکن باشد، شرکت در مهمانی یا میزبانی از مهمانان در روزهای نزدیک به آغاز قاعدگی و روزهای اولیه آن پیشنهاد نمیشود، همچنین به مردان توصیه میشود که در برابر رفتارهای بدخلق همسرانشان صبور باشند و به نگهداری از فرزندان و برآوردن نیازهای آنان بپردازند.
این کارشناس همچنین درباره لزوم اطلاعرسانی و افزایش آگاهی در این حوزه گفت: متأسفانه اطلاعرسانی برای ارجاع دانشآموزان در سن بلوغ به مراکز خدمات جامع سلامت و دریافت مشاوره جسمی و روانی بهحدی ضعیف است؛ با این حال، تمام نوجوانان و سایر گروههای سنی میتوانند برای کسب اطلاعات پیرامون قاعدگی به والدین، مربیان بهداشت مدارس، مراکز خدمات جامع سلامت، معلمان، پزشکان، کتابها، مقالات و وبسایتهای معتبر پزشکی مراجعه کنند.
این کارشناس در پایان خاطرنشان کرد: این منابع مجهز به اطلاعات دقیقی در مورد چرخه قاعدگی، تغییرات هورمونی، علائم آن و همچنین شیوههای مراقبت از خود در این دوران هستند.
/
