زیبایی آنلاین/ فیلترهای اینستاگرام چگونه بر اعتمادبهنفس افراد تأثیر میگذارند؟
به نقل از خبرآنلاین، دنیای دیجیتال با وجود فیلترهای اینستاگرام چهرهای تازه به خود گرفته است. این ابزارها که به صاف شدن پوست، درخشانتر شدن چشمها و بهبود ویژگیهای صورت کمک میکنند، تنها به زیبایی ظاهری محدود نمیشوند و آثار عمیقی بر روان افراد دارند.
مطالعات بیانگر این است که استفاده مداوم از این فیلترها میتواند به کاهش اعتمادبهنفس و شکلگیری تصویر بدنی منفی منجر شود، بهویژه در میان جوانان. اما برخی دیگر عقیده دارند که این ابزارها موجب افزایش خلاقیت و احساس مثبت نسبت به ظاهر میگردند.
فیلترها چگونه بر روان انسان تأثیر میگذارند؟
فیلترهای اینستاگرام از چندین جنبه روانشناختی تأثیرگذار هستند:
- مقایسه اجتماعی: نمایان شدن تصاویر ویرایششده موجب مقایسه با معیارهای غیرواقعی زیبایی شده و این مقایسه میتواند به تضعیف اعتمادبهنفس بیانجامد.
- تحریف تصویر بدنی: استفاده مکرر از فیلترها قابلیت درک فرد از ظاهر واقعی خود را تحت تأثیر قرار میدهد.
- فشار اجتماعی: نیاز به تأیید توسط دیگران در شبکههای اجتماعی، از جمله لایکها و نظرات، موجب افزایش سطح اضطراب میشود.
چرا جوانان در این زمینه بیشتر در معرض خطر هستند؟
نوجوانان و افراد جوان به دلیل ویژگیهای خاص مراحل رشد روانشناختی خود، بیشتر تحت تأثیر قرار میگیرند:
- شکلگیری هویت: در این دوران، هویت و خودپنداره در حال شکلگیری است و تصاویر غیرواقعی میتوانند به تضعیف خودباوری منجر شوند.
- تأثیر همسالان: فشار برای رعایت استانداردهای زیبایی آنلاین در میان همنسلان به شدت افزایش مییابد.
- استفاده زیاد: بهطور میانگین، جوانان روزانه بیش از سه ساعت را به فعالیت در شبکههای اجتماعی اختصاص میدهند.
چگونه میتوان اثرات منفی فیلترها را کاهش داد؟
برای کنترل تأثیرات منفی ناشی از فیلترها، به موارد زیر توجه کنید:
- کاهش استفاده از فیلترهای تغییر چهره و تمرکز بر روی ابزارهای خلاقانه، همچون فیلترهای رنگی.
- دنبال کردن حسابهایی که تصاویر طبیعی و بدون ویرایش را ترویج میدهند.
- ترویج خود-دلسوزی و تأکید بر ویژگیهای غیرظاهری مانند مهارتها و ارزشهای فردی.
- اختصاص وقت به فعالیتهای غیرمجازی مانند ورزش یا ارتباطات رو در رو برای ارتقاء خودباوری.
منابع: trtworld ، psychologytoday
مترجم: الهه جعفرزاده
۴۷۲۳۲
