اسهال مسافرتی؛ مسئله‌ای که اغلب در عرض ۵ روز بهبود می‌یابد اما می‌توان از آن جلوگیری کرد +اینفوگرافیک

به نقل از بهداشت نیوز، نشانه‌ها متناسب با نوع ارگانیسمی که عامل این مشکل است، می‌تواند متفاوت باشد. افراد ممکن است به طور متوسط روزانه سه بار و گاهاً بیشتر دچار مدفوع شل شوند. همچنین، ممکن است خستگی، کاهش اشتها، گرفتگی شکم، حالت تهوع و استفراغ را تجربه کنند. عموماً در مدفوع خون مشاهده نمی‌شود.

افراد غالباً از روی علائم به وجود اسهال مسافرتی پی می‌برند. اگر علائم بیش از پنج روز ادامه یافت یا در صورت مشاهده تب یا درد شدید در ناحیه شکم، باید به پزشک مراجعه کنید. ممکن است لازم باشد آزمایش‌هایی روی خون و مدفوع شما انجام شود تا وجود عفونت بررسی شود. در برخی موارد، پزشک قادر به شناسایی ارگانیسم عفونی و تجویز درمان مناسب خواهد بود.

معمولاً اسهال مسافرتی خود به خود طی مدت پنج روز بهبود می‌یابد.

بسیاری از موارد اسهال مسافرتی را می‌توان با رعایت نکات پیشگیرانه از بروز آن جلوگیری کرد. با رعایت موارد زیر می‌توانید از ابتلا به این مشکل حتی در طول سفر و در هتل‌های لوکس، پیشگیری کنید:

– نوشیدنی‌های گازدار و آب‌های بطری مشخصاً امن هستند، اما از یخ باید پرهیز کنید چرا که ممکن است آلوده باشد. به جای استفاده از لیوان، بهتر است با نی از بطری بنوشید، زیرا لیوان‌ها ممکن است با آب آلوده شسته شده باشند.

– برای ضدعفونی کردن آب، آن را به مدت حداقل سه دقیقه بجوشانید.

– قهوه و چای داغ معمولاً گزینه‌های مناسبی برای نوشیدن هستند، اما حتماً از جوشیده بودن آب اطمینان حاصل کنید.

– میوه‌ها و سبزیجات را تنها در صورتی مصرف کنید که قابل پوست کندن باشند، و خودتان اقدام به پوست کردن آنها نمایید تا مطمئن شوید که در فرایند پوست کردن به آلودگی دچار نمی‌شوند.

– از مصرف مواد لبنی خودداری کنید مگر آنکه از پاستوریزه بودن آنها اطمینان داشته باشید و همچنین از خوردن گوشت و ماهی نیم‌پز بپرهیزید.

– پیش از هر وعده غذایی، دستان خود را با پاک‌ترین آبی که در دسترس دارید بشویید یا با دستمال مرطوب الکلی ضدعفونی کنید.

– تنها در صورتی که پزشک تجویز کرده باشد، از مصرف آنتی‌بیوتیک برای پیشگیری از اسهال اقدام کنید.