در چه سنی پوکی استخوان آغاز می‌شود؟
یک پزشک متخصص ارتوپدی با اشاره به روند آرام و تدریجی بیماری پوکی استخوان اظهار داشت: فرایند کاهش چگالی استخوان معمولاً از سن ۳۰ سالگی به بعد آغاز می‌شود، به‌ویژه برای خانم‌ها که پس از یائسگی بیشتر در معرض این مشکل قرار می‌گیرند و در آقایان، این وضعیت از حدود ۶۵ سالگی شدت بیشتری پیدا می‌کند.
دکتر محمد شیبانی – عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز به بیان این نکته پرداخت که پوکی استخوان یک بیماری است که به تدریج باعث شکنندگی و آسیب‌پذیری استخوان‌ها در برابر شکستگی می‌شود. از آنجایی که اغلب بدون علامت است، ممکن است اولین نشانه آن یک شکستگی ناگهانی پس از یک ضربه جزئی یا حتی در غیاب هرگونه ضربه باشد.
شیبانی با تأکید بر لزوم پیشگیری از دوران جوانی، گفت: رعایت رژیم غذایی مناسب و غنی از کلسیم و ویتامین D، اجتناب از استعمال دخانیات و مصرف الکل، انجام ورزش‌های منظم مانند پیاده‌روی و تمرینات تحمل وزن و همچنین پرهیز از زندگی کم‌تحرک، از مؤثرترین روش‌ها برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان به شمار می‌روند.
وی ادامه داد: برای تشخیص دقیق این بیماری، انجام تست سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری (DEXA Scan) به‌خصوص برای افراد بالای ۵۰ سال یا کسانی که سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارند، توصیه می‌شود. این تست ساده، غیرتهاجمی و بدون درد، به‌خوبی وضعیت سلامت استخوان‌ها را مشخص می‌کند.
طبق اعلام وزارت بهداشت، شیبانی در انتهای سخنان خود با هشدار نسبت به تأخیر در شناسایی این بیماری اعلام کرد: درمان پوکی استخوان هنگامی بیشترین تأثیر را دارد که قبل از بروز شکستگی آغاز شود. آگاهی، غربالگری و اصلاح سبک زندگی سه عنصر کلیدی در مدیریت این بیماری خاموش به شمار می‌آیند.
