حفاظت از کبد با استفاده از این ویتامینها
مکملها و ویتامینهای مؤثر برای ارتقاء سلامت کبد شامل موارد زیر است: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E و روی (زینک).
در ادامه، به تشریح نقش هر یک از این ویتامینها در بهبود عملکرد کبد پرداخته خواهد شد:
ویتامین B
ویتامینهای گروه B مانند ویتامین B ۱۲ و اسید فولیک، میتوانند به بهبود سلامت کبد در افرادی که دچار بیماری کبد چرب هستند، یاری رسانند.
ویتامین C
این ویتامین قادر است با جلوگیری از تجمع چربی و کم کردن احتمال ابتلا به بیماری شایع کبد چرب، به حفظ سلامت کبد کمک نماید.
ویتامین D
ویتامین D به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای التهابی و متابولیک که میتوانند بر سلامت کبد تأثیر منفی بگذارند، کمک میکند.
ویتامین E
این ویتامین با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، در مقابله با رادیکالهای آزاد مؤثر است. مصرف مکمل ویتامین E میتواند به کاهش التهاب و سطح چربی کبد کمک کند.
ویتامین K
این ویتامین محلول در چربی به عنوان یک عامل انعقادی، میتواند در کاهش خطر خونریزی در افراد مبتلا به بیماریهای کبدی مؤثر باشد.
نکته: تعدادی از داروها و مکملها ممکن است موجب آسیب به کبد گردند. لذا پیش از شروع هر نوع مکمل یا دارو، حتماً با پزشک خود مشورت کرده و از ایمنی آن اطمینان حاصل کنید.
منبع: بهداشت نیوز
