نشانه هایی که حاکی از کمبود ویتامین E می باشند

بر اساس گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، ویتامین E به‌واسطه خواص قوی آنتی‌اکسیدانی و حفاظت از سلول‌ها، جزو ویتامین‌های ضروری برای سلامتی بدن به شمار می‌آید. این ویتامین عمدتاً از طریق منابع غذایی، به‌ویژه روغن‌های گیاهی، تأمین می‌شود. برخی از بیماری‌های مزمن روده مانند بیماری کرون و همچنین اختلالات کبد و صفرا می‌توانند در ابتلا به این کمبود مؤثر باشند.

در ادامه به بررسی ۷ نشانه هشداردهنده از کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت که به شرح زیر هستند:

۱. مشکلات بینایی
کمبود ویتامین E باعث کاهش کارایی گیرنده‌های نوری در شبکیه و ساختارهای چشمی می‌شود. از این رو، فرد ممکن است دچار اختلالاتی در بینایی گردد.

۲. اختلال در راه‌ رفتن
عدم هماهنگی و تعادل در بدن یکی دیگر از عوارض ناشی از کمبود ویتامین E به حساب می‌آید. در این وضعیت، فرد ممکن است قادر به راه رفتن به‌طور طبیعی و آسان نباشد.

۳. ابتلا مکرر به بیماری‌ها
کمبود ویتامین E تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن دارد و این امر موجب می‌شود که سلول‌های ایمنی برای مقابله با عوامل بیماریزا کارایی کمتری داشته باشند. به‌نظر می‌رسد که این کمبود یکی از عوامل شایع در افزایش عفونت‌های مختلف در سالمندان است.

۴. خستگی
با توجه به خواص آنتی‌اکسیدانی بالای ویتامین E، کمبود آن می‌تواند به احساس خستگی غیرطبیعی منجر شود.

۵. اختلال در هماهنگی حرکات
کمبود ویتامین E بر روی سلول‌های عصبی مغز تأثیر می‌گذارد. این مسئله می‌تواند باعث انتقال نادرست پیام‌های عصبی و در نتیجه بروز اختلالات حرکتی گردد.

۶. مشکلات عضلانی
ویتامین E در حفظ سلامت عضلات نقش دارد و بنابراین، کمبود آن می‌تواند موجب کاهش قدرت عضلانی و مشکلاتی در تحرک اعضای بدن شود.

۷. احساس گزگز اندام‌ها
اختلال در انتقال پیام‌های عصبی می‌تواند منجر به بروز حس گزگز و سوزن‌سوزن شدن در اندام‌ها شود.

۲۳۳۲۳۳