دو ویتامینی که سلامت استخوان ها را تضمین می کنند

به گزارش خبرآنلاین از دو ویتامین در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند، مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان ها می شود، همچنین ویتامین D نیز به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند.

افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند. فرد می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می کند.

233233