رازهای تندرستی از نظر مدیرعامل تلگرام؛ «این ۷ اقدام را هیچ‌گاه مرتکب نمی‌شوم»
مدیرعامل تلگرام عادات منحصر به فردی دارد و بر این باور است که برای حفظ سلامت، هفت اقدام باید اجتناب شود.
طبق گزارش خبرگزاری خبرآنلاین و منابع زومیت، پاول دورف، بنیان‌گذار تلگرام، با بازنشر یک مطلب در کانال شخصی‌اش، نگاهی به سبک زندگی‌اش انداخت و تأکید کرد که همچنان به اصول خود پابند است.
او درباره هفت عادت متداول صحبت می‌کند که از سال‌ها پیش از آن‌ها فاصله گرفته و این شیوه زندگی را کلید افزایش سلامتی و کارآیی خود می‌داند.
دورف اشاره می‌کند: «در مقاطعی از زندگی دریافتم که برخی عناصر می‌توانند موجب افت خلاقیت و کارآیی شوند. به همین دلیل، مدت‌زمان طولانی است که از آن‌ها دوری کرده‌ام و در مجموع احساس سرزندگی و سلامتی بیشتری دارم.»
مواردی که دورف از آن‌ها پرهیز می‌کند شامل:
- نوشیدنی‌های الکلی
- گوشت (به جز ماهی)
- داروها و مکمل‌ها (مگر در شرایط خاصی همچون مراجعه به دندان‌پزشک)
- نیکوتین و سایر مواد مخدر
- قهوه، چای سیاه و سبز، و نوشیدنی‌های انرژی‌زا
- غذای آماده، قند و نوشابه
- تلویزیون و رسانه‌های هم‌راستا
مدیرعامل ۴۰ ساله تلگرام به این نکته تأکید می‌کند که این شیوه زندگی برای او بسیار مؤثر بوده است؛ اما به دیگران توصیه‌هایی قطعی ارائه نمی‌دهد.
دورف بر این باور است که افرادی که بیشتر تمایل به «خلق» دارند تا «مصرف»، ممکن است با حذف این موارد، تمرکز و انرژی بیشتری کسب کنند.
۲۲۷۲۲۷
