صبح بهتر است دوش بگیریم یا شب؟
گروهی از افراد تمایل دارند که صبحها زیر دوش بروند، در حالی که دیگران ترجیح میدهند در پایان روز به این کار بپردازند.
کدام یک از این رویهها مناسبتر است؟
در دنیای امروز، که هر روز بیشتر به دو قطب مختلف تقسیم میشود، ما به طور مکرر با سوالاتی از این دست مواجه میشویم. مهما در کدام گروه قرار دارید، خوب است که با تأثیرات هر یک از این عادات بر سلامت خود بیشتر آشنا شوید.
برای بسیاری از ما، هنگامی که صبحها با چشمانی متورم از خواب بیدار میشویم، اولین اقداممان این است که زیر دوش برویم. علاقهمندان به دوش صبحگاهی همواره بیان میکنند که ایستادن به مدت ۱۰ دقیقه تحت آب گرم، حس تازگی و هوشیاری را به ما میبخشد. از سوی دیگر، طرفداران دوش شبانه اعتقاد دارند که گرفتن دوش در شب میتواند استرس ناشی از فعالیتهای روزمره را از ذهن و روح ما بزداید.
اما دانش چه نگاهی به این بحث دارد؟
دوش گرفتن به وضوح به ما کمک میکند تا آلودگی، عرق و چربی را از روی پوست پاک کنیم، زیرا در طول یک روز، به دلیل فعالیتهای مختلف، میزان آلایندههای روی بدن ما افزایش مییابد. در صورتی که قبل از خواب دوش نگیریم، این آلودگیها روی رختخواب و بالش جمع میشوند و برای مدتها در آن مکان باقی خواهند ماند و به تدریج به بدن ما نفوذ خواهند کرد.
بنابراین، از منظر بهداشتی، دوش گرفتن در شب واضحاً برتری دارد.
