نحوه صحیح انجام مراحل دوش گرفتن به منظور مراقبت از پوست

طبق گزارش بهداشت نیوز، چیدمان مراحل دوش گرفتن نقش کلیدی در حفظ سلامت پوست ایفا می‌کند؛ مسأله‌ای که ممکن است کمتر به آن توجه کرده باشید. پیروی از اصول درست در هنگام دوش گرفتن می‌تواند از خشکی، بروز جوش و آسیب به پوست جلوگیری کند. در این نوشتار با روتین پیشنهادی از سوی متخصصان پوست آشنا خواهیم شد و خواهیم دید که چگونه می‌توانیم از دوش روزانه برای مراقبت از پوستمان بیشترین بهره را ببریم.

بهترین ترتیب مراحل دوش گرفتن از دیدگاه متخصصان
قبل از ورود به حمام، موهایتان را به آرامی شانه کنید. آزاد کردن گره‌های مو در حالت خشک به تارهای مو آسیب کمتری وارد می‌کند. اگر قصد دارید موهایتان خیس نشود، از کلاه دوش استفاده کنید.

۱. موهایتان را شامپو و نرم‌کننده بزنید
اگر تصمیم به شستن موهایتان دارید، ابتدا باید آنها را کاملاً خیس کنید. مقدار شامپو باید با توجه به طول مو تعیین شود.

افرادی که دارای موهای رنگ‌شده، فر یا پوست سر حساس هستند، بهتر است از شامپوی بدون سولفات استفاده کنند تا از خشکی جلوگیری شود. شامپو را به آرامی بر روی پوست سر ماساژ دهید و سپس آبکشی کنید. مقدار کمی شامپو را بر روی ساقه مو بزنید و دوباره آبکشی کنید. در نهایت، نرم‌کننده را به دو سوم انتهایی موها بزنید و بشویید.

در مورد فرکانس شست‌وشوی مو، باید وضعیت پوست سر را در نظر بگیرید. موهای نازک معمولاً هر دو یا سه روز یک بار نیاز به شستن دارند، در حالی که موهای فر و خشک می‌توانند تا یک هفته بدون شست‌وشو باقی بمانند تا از شکستگی مو جلوگیری شود.

۲. بدنتان را بشویید
شستن بدن بعد از شستن مو به پاکسازی کامل باقی‌مانده‌های نرم‌کننده که ممکن است به بروز جوش منجر شوند، کمک می‌کند. شست‌وشو را از ناحیه گردن به سمت پاها انجام دهید. تمام نواحی بدن، از جمله زیر بغل‌ها و پاها باید با دقت تمیز شوند. تعریق و تجمع باکتری در این مناطق می‌تواند به بوی نامطبوع یا عفونت منجر شود.

برای شست‌وشوی بدن، می‌توانید از شوینده‌های ملایم و عاری از سیلیکون یا فتالات استفاده کنید که حاوی موادی همچون نیاسینامید، ویتامین C و کلاژن پپتید باشند تا به آبرسانی و درخشندگی پوست کمک کنند. در نواحی حساس، تنها بخش‌های خارجی را به آرامی بشویید.

۳. اصلاح کنید (در صورت تمایل)
بهترین زمان برای اصلاح بدن زمانی است که پوست گرم، مرطوب و تمیز باشد. در صورت تمایل می‌توانید پیش از اصلاح، لایه‌برداری را انجام دهید اما این کار ضروری نیست. نکته مهم این است که پس از شش بار استفاده، تیغ خود را تعویض کنید.

برای جلوگیری از بروز موهای زیرپوستی، توصیه می‌شود که اصلاح را در جهت رویش موها انجام دهید، حتی اگر این کار کمی غیرطبیعی به نظر برسد. پس از اصلاح، بدن را شست‌وشو دهید.

۴. صورتتان را بشویید
شستن صورت در پایان دوش گرفتن اهمیت زیادی دارد. این کار به پاکسازی کامل باقی‌مانده نرم‌کننده‌ی مو که ممکن است به جوش روی پیشانی و خط رویش مو منجر شود، کمک می‌کند.

۵. بدن را خشک کنید
به جای کشیدن حوله بر روی پوست، آن را به آرامی بر روی بدن قرار دهید و فشار دهید. برای خشک کردن موها، به بهترین نحو از حوله‌های میکروفایبر استفاده کنید تا آسیب کمتری به موها وارد شود.

۶. پوستتان را مرطوب کنید
بلافاصله بعد از خشک کردن ملایم، در حالی که پوست هنوز کمی مرطوب است، از لوسیون بدن بهره ببرید. این زمان بهترین فرصت برای حفظ رطوبت طبیعی پوست شماست.