از این شیوهها برای جلوگیری از گرمازدگی بهره ببرید
بر اساس گزارش خبرآنلاین، علی وفاق نعمتاللهی با اشاره به دمای بالای هوا و احتمال بروز گرمازدگی، اظهار داشت: در ایام بسیار گرم که ممکن است با گرد و غبار نیز همراه باشد، پیشنهاد میشود فعالیتهای غیرضروری در ساعات خنکتری از روز، یعنی بعدازظهر یا شب، انجام گیرند. افرادی که به واسطه شغل خاص خود ناچارند در ساعات گرم روز در محیط بیرون باشند، باید میزان مصرف مایعات و الکترولیتها را افزایش دهند تا از کمآبی بدن خود جلوگیری کنند.
ایرنا به نقل از وی نوشت: او با اشاره به این نکته که صرفاً نوشیدن آب ساده برای جبران مایعات ازدسترفته از طریق تعریق کافی نیست، افزود: بهتر است آب را همراه با مقدار کمی نمک میل کنیم یا از نوشیدنیهای سنتی همچون شربت آبلیمو، خاکشیر، تخمشربتی و همچنین نوشابههای ورزشی استفاده کنیم؛ این نوع نوشیدنیها کمک میکنند تا آب به شکل بهتری در بدن حفظ شود.
او همچنین خاطرنشان کرد: در چنین شرایطی و در دمای بسیار بالا در تابستان، دو گروه سالمندان و کودکان بیشتر از سایر گروهها در معرض خطر قرار دارند، بنابراین توجه ویژه به آنها از اهمیت بالایی برخوردار است. در زمان خروج از منزل نیز بهتر است از معابر سایهدار عبور کنید.
۲۲۳۲۱۷
