اخطار درباره مصرف بیرویه یک ویتامین؛ چطور یک مکمل مفید میتواند به خطراتی برای سیستم عصبی منجر شود
بر اساس گزارش خبرآنلاین، مصرف بیش از حد ویتامین B۶ (پیریدوکسین) میتواند به آسیبهای عصبی جدی منجر شود، بهویژه زمانی که این ویتامین بهعنوان مکمل و در دوزهای بالا و طی مدت طولانی استفاده گردد. این وضعیت که تحت عنوان سندرم مگاویتامین B۶ یا مسمومیت با ویتامین B۶ شناخته میشود، بهطور عمده با علائم نوروپاتی محیطی مانند بیحسی، گزگز، سوزش در اندامها و اختلال در تعادل نمود پیدا میکند.
مکانیسم عملکرد ویتامین B۶ در بدن
ویتامین B۶ برای عملکرد سالم مغز، تولید انتقالدهندههای عصبی، متابولیسم پروتئینها و تشکیل گلبولهای قرمز از اهمیت بسزایی برخوردار است. با این حال، مصرف بیش از اندازه آن ممکن است به تجمع پیریدوکسین در بدن منجر گردد که بهخصوص بر سلولهای عصبی خارج از سد خونی-مغزی (مانند گانگلیونهای ریشه پشتی) تأثیر میگذارد.
علائم مسمومیت با ویتامین B۶
- احساس بیحسی و گزگز در اندامهای فوقانی و تحتانی
- اختلال در راه رفتن و حفظ تعادل
- ضعف در عضلات
- حساسیت غیرمعمول به محرکهای محیطی
- در موارد حاد، بروز ناتوانی در حرکت یا فلج جزئی
دوزهای خطرناک و توصیه شده
بر اساس پژوهشها، مصرف روزانه بیش از ۵۰ میلیگرم بهطور مداوم ممکن است خطرناک تلقی شود. برخی از کشورها، از جمله استرالیا و اتحادیه اروپا، حداکثر دوز روزانه را به ۱۰ تا ۲۵ میلیگرم کاهش دادهاند. در برخی موارد، آسیبهای عصبی حتی با دوزهایی کمتر از ۱۰۰ میلیگرم نیز گزارش شده است.
تشخیص و درمان
تشخیص معمولاً از طریق آزمایش سطح ویتامین B۶ در خون و ارزیابی هدایت عصبی صورت میپذیرد. درمان به قطع مصرف مکمل ویتامین B۶ وادار میشود. بهبود علائم ممکن است از چند هفته تا چند ماه به طول بینجامد، اما در بعضی از موارد آسیبها ممکن است دائمی باقی بمانند.
بهرغم اهمیت ویتامین B۶ برای سلامت، مصرف بیرویه آن میتواند عواقب عصبی غیرقابل جبرانی به همراه داشته باشد. بدینرو، توصیه میشود افراد تنها در صورت تائید توسط پزشک از مکملهای B۶ استفاده کرده و از مصرف همزمان چند مکمل حاوی این ویتامین پرهیز نمایند.
منابع: independent ، healtheh
مترجم: الهه جعفرزاده
۴۷۲۳۲
