روش‌های خانگی برای مقابله با گرمازدگی
گرمازدگی یکی از مشکلاتی است که در فصل‌های گرم سال، تعداد زیادی از افراد با آن مواجه می‌شوند. اگر دمای بدن از ۴۰ درجه سانتی‌گراد تجاوز کند، عملکرد کبد و کلیه‌ها با اختلالاتی مواجه شده و فرد دچار افت سطح هوشیاری می‌گردد که این وضعیت خطرناک است. لذا باید علاوه بر پرهیز از قرارگیری در محیط‌های با گرمای شدید، با شیوه‌های رسیدگی به افراد دچار گرمازدگی نیز آشنا شد.
دکتر آرش فروزان، متخصص طب اورژانس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، با اشاره به افزایش دما و احتمال بالای بروز گرمازدگی، بیان کرد: گرمازدگی می‌تواند طیفی از علائم خفیف تا شدید را به همراه داشته باشد. در مراحل اولیه، فرد دچار بی‌قراری، تشنگی، سردرد، تورم در نواحی خاص و بروز مشکلات پوستی می‌شود. اگر این علائم درمان نشود، به تدریج ضربان قلب افزایش یافته و فشار خون کاهش می‌یابد و در صورت بالا رفتن دمای بدن به حد خاصی، ارگان‌های مختلف ممکن است با مشکلات جدی مواجه شوند.
او ادامه داد: زمانی که دما از ۴۰ درجه بالاتر رود، عملکرد کبد و کلیه‌ها دچار اختلال گشته و فرد به کاهش سطح هوشیاری دچار می‌شود که این عامل به شدت خطرناک است.
این متخصص در زمینه طب اورژانس افزود: در شرایط بروز گرمازدگی، فرد مقدار زیادی آب و نمک از دست می‌دهد. بنابراین در هنگام مواجهه با دمای بالا، ضروری است که مایعات زیادی مصرف شود و از قرارگیری در زیر نور مستقیم خورشید پرهیز کنید. همچنین استفاده از کلاه‌های سایبان و لباس‌های رنگ روشن توصیه می‌شود.
روش‌های درمان گرمازدگی با آب و نمک
او تصریح کرد: تعریق شامل ترکیبی از آب و نمک است، بنابراین در زمان بروز گرمازدگی بهتر است از نوشیدنی‌های ورزشی یا مایعات حاوی نمک استفاده شود تا بتوان آب و نمک از دست رفته را جبران کرد. ترکیب دو قرص نمکی (هر کدام ۶۵۰ میلی‌گرم) در یک لیتر از آب می‌تواند منجر به جبران مواد از دست رفته شود.
فروزان اضافه کرد: متاسفانه در بسیاری از موارد، زمانی که فردی دچار گرمازدگی می‌شود، صرفاً آب خالص به او داده می‌شود که این اقدام نه تنها به بهبودی کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است شرایط او را بدتر کند زیرا همزمان باید آب و نمک جبران شوند.
او خاطرنشان کرد: برای درمان گرمازدگی خفیف تا متوسط، مصرف مایعات، به ویژه مایعات حاوی نمک، توصیه می‌شود. فرد دچار گرمازدگی باید از محیط گرم دور شود و لباس‌های خود را درآورد. همچنین می‌توان با اسپری آب بر روی بدن او و قرار دادن او در معرض باد پنکه، کمک کرد.
این متخصص طب اورژانس بیان کرد: در مواردی که فرد دچار کاهش سطح هوشیاری و افت فشار شده باشد، باید به سرعت به بیمارستان منتقل شود.
چه کسانی بیشتر در معرض گرمازدگی هستند؟
او اشاره کرد: کودکان، سالمندان، افراد دارای بیماری‌های قلبی، کلیوی، کبدی و پرکاری تیروئید بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند و باید به‌ویژه در روزهای گرم از خانه خارج نشوند و هنگام خارج شدن از منزل، مراقبت‌های بهداشتی را رعایت کنند.
فروزان ادامه داد: بعضی والدین با نیت خرید سریع، کودک را در خودرویی با شیشه‌های بالا تنها می‌گذارند، در حالی که این کار ممکن است منجر به افزایش شدید دما در داخل خودرو شود و حتی برای دقایق کوتاه نیز می‌تواند به عواقب جبران‌ناپذیری منجر شود.
ایسنا
